Qual è la scelta migliore, NMN o NAD con resveratrolo?

Perché quando parliamo di longevità, alcune persone giurano sulla longevità? NMN, mentre altri propendono per una combinazione di NAD+ e Resveratrolo? Se avete mai dedicato del tempo a informarvi sugli integratori, o a cercare ingredienti per i vostri prodotti, avrete probabilmente notato quanto siano contrastanti le opinioni. A prima vista, assumere direttamente il NAD+ sembra la soluzione più semplice. Dopotutto, è la molecola di cui le nostre cellule hanno effettivamente bisogno.

In realtà, il modo in cui questi composti vengono assorbiti e utilizzati dall'organismo è molto meno semplice di quanto sembri. In questo articolo, vi spiegherò cosa accade realmente a livello cellulare, cosa dimostrano le ricerche attuali e come si sta evolvendo il mercato, in modo che possiate prendere una decisione più chiara e consapevole.

Di cosa stiamo parlando esattamente?

Prima di addentrarci nella battaglia su "quale sia il migliore", definiamo i protagonisti. Per comprendere l'anti-invecchiamento, è necessario comprendere il NAD+ (Nicotinamide Adenina Dinucleotide). È la "molecola d'oro", un coenzima presente in ogni cellula vivente, responsabile della riparazione del DNA e della trasformazione del cibo in energia. Il problema? Quando si raggiungono i 40 anni, i livelli di NAD+ sono già crollati di circa il 50%. [1]Questo declino è una delle principali cause dell'invecchiamento, che porta a un rallentamento del metabolismo, a difficoltà cognitive e all'invecchiamento cutaneo.

• NMN (Nicotinamide Mononucleotide): Pensatelo come il "precursore immediato". È un solo passo prima di diventare NAD+. Essendo una molecola più piccola e più "scivolosa" del NAD+ stesso, può entrare nelle cellule in modo più efficiente.

• Resveratrolo: Presente nella buccia dell'uva e nel vino rosso, non è un "carburante" come l'NMN. Si tratta piuttosto di un attivatore. Nello specifico, "risveglia" il gene SIRT1, spesso chiamato "gene della longevità", che induce le cellule a ripararsi.
  
  

Perché l'iniezione diretta di NAD+ spesso fallisce

Spesso mi viene chiesto: "Se voglio più NAD+, perché non ingerisco semplicemente della polvere di NAD+?" Sembra logico, ma la biologia è una rigorosa guardiana. La molecola di NAD+ è relativamente grande e altamente "carica". Per molto tempo, gli scienziati hanno creduto che fosse troppo ingombrante per attraversare la membrana cellulare direttamente dal tratto digerente. Sebbene alcune ricerche più recenti suggeriscano che piccole quantità possano attraversarla, la stragrande maggioranza viene scomposta dagli enzimi nell'intestino in frammenti più piccoli prima di raggiungere il flusso sanguigno.

L'NMN, d'altro canto, ha un "pass VIP". Nel 2019, uno studio fondamentale ha identificato uno specifico trasportatore chiamato Slc12a8 che permette all'NMN di essere trasportato direttamente nella cellula, dove viene immediatamente convertito in NAD+. [2].

Il divario di efficienza di assorbimento:

NMN + Resveratrolo: la sinergia "carburante e gas"

Se l'NMN è il precursore "migliore", dove si colloca il resveratrolo? È qui che avviene la magia della sinergia. Immaginate la vostra cellula come un'auto ad alte prestazioni. Il NAD+ (fornito dall'NMN) è il carburante. Senza di esso, l'auto non si muove. Il resveratrolo è il pedale dell'acceleratore. Attiva gli enzimi sirtuine (il conducente) per utilizzare quel carburante in modo efficiente.

Se prendi Resveratrolo Senza una quantità sufficiente di NAD+, è come premere sull'acceleratore di un serbatoio vuoto. Al contrario, se si ha molto NAD+ ma non si attiva la SIRT1 (resveratrolo), il carburante rimane inutilizzato. Ecco perché i marchi di longevità di maggior successo negli Stati Uniti e in Europa si stanno allontanando dagli integratori a base di un singolo ingrediente per orientarsi verso miscele di NMN e resveratrolo.

Cosa dice la scienza

Non ci affidiamo solo alla teoria; ci affidiamo al laboratorio.

• Il confine del Minnesota settentrionale

In uno studio del 2016 condotto dalla Washington University School of Medicine, i ricercatori hanno scoperto che la somministrazione a lungo termine di NMN ha attenuato efficacemente il declino fisiologico legato all'età nei topi, migliorando la sensibilità all'insulina, la funzionalità oculare e la densità ossea senza effetti collaterali tossici. [3]Più recentemente, studi sull'uomo hanno confermato che dosi orali di NMN da 250 mg a 500 mg aumentano significativamente i livelli di NAD+ nel sangue entro poche settimane [4].

• Il fattore resveratrolo

La ricerca del dottor David Sinclair ad Harvard ha dimostrato che il resveratrolo può prolungare la durata della vita di diversi organismi imitando gli effetti della restrizione calorica. [5]Tuttavia, la sua ricerca sottolinea anche che gli effetti del resveratrolo sono significativamente amplificati quando i livelli di NAD+ sono elevati.

Tendenze del mercato globale

Dal punto di vista commerciale, la "longevità economica" non è più un hobby di nicchia per miliardari. È diventata un mercato di massa di enorme portata. Si prevede che il mercato globale anti-invecchiamento supererà i 120 miliardi di dollari entro il 2025.

• Testo di ricerca: Google Trends mostra che, mentre "Resveratrolo" rimane un termine di ricerca stabile, "integratore NMN" ha registrato un tasso di crescita annuo composto (CAGR) di oltre il 15% nell'interesse di ricerca negli ultimi tre anni.
  
  
• Cambio di formulazione: Nel mercato estero (soprattutto in Nord America e Giappone), stiamo assistendo a un passaggio dagli "antiossidanti generici" alla "salute cellulare". I consumatori sono ormai sufficientemente informati da richiedere specificamente la "polvere di NMN".
  
  
• L'ascesa dell'NMN bioenzimatico: In passato, l'NMN era proibitivamente costoso a causa della complessa sintesi chimica. Oggi, la sintesi bioenzimatica (il metodo che utilizziamo presso Botanical Cube Inc.) ha reso l'NMN ad elevata purezza (≥99%) accessibile per la produzione su larga scala.

Il verdetto: quale scegliere?

Quindi, torniamo alla nostra domanda iniziale: qual è la migliore?

Se desideri il modo più efficace per aumentare i livelli di NAD+:

L'NMN è il vincitore indiscusso. Supera i problemi di assorbimento tipici degli integratori di NAD+ a rilascio diretto.

Se desideri i migliori risultati anti-età:

NMN + Resveratrolo è la scelta migliore. Il resveratrolo agisce come potenziatore sinergico, assicurando che il NAD+ prodotto venga effettivamente utilizzato dai tuoi "geni della longevità".

Vale la pena assumere un integratore orale di NAD+? In generale, no. A meno che non si tratti di una formulazione liposomiale o endovenosa specializzata, il rapporto costi-benefici è molto inferiore rispetto alla polvere di NMN. Regola d'oro finale: non limitarti ad aggiungere NAD+, ma sintetizzalo dove le tue cellule ne hanno effettivamente bisogno.

Polvere di NMN sfusa: il prossimo motore di crescita per il tuo marchio

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Riferimenti

[1] Schultz, MB, & Sinclair, DA (2016). "Perché il NAD+ diminuisce durante l'invecchiamento: non si tratta solo di sintesi." Cell Metabolism, 23(6), 965–966.

[2] Grozio, A., et al. (2019). "Slc12a8 è un trasportatore di nicotinamide mononucleotide." Nature Metabolism, 1(1), 47–57.

[3] Mills, KF, et al. (2016). "La somministrazione a lungo termine di nicotinamide mononucleotide attenua il declino fisiologico associato all'età nei topi." Cell Metabolism, 24(6), 795–806.

[4] Yoshino, J., et al. (2021). "Il mononucleotide di nicotinamide aumenta la sensibilità all'insulina muscolare nelle donne prediabetiche." Science, 372(6547), 1224-1229.

[5] Baur, JA, & Sinclair, DA (2006). "Potenziale terapeutico del resveratrolo: le prove in vivo." Nature Reviews Drug Discovery, 5(6), 493–506.

[6] Irie, J., et al. (2020). "Effetto della somministrazione orale di nicotinamide mononucleotide sui parametri clinici e sui livelli di metaboliti della nicotinamide in uomini giapponesi sani." Endocrine Journal, 67(2), 153-160.